Handverzorging voor mannen: Hoe verzorg jij je handen het beste?
Handverzorging voor mannen overbodig? Absoluut niet! Je gebruikt je handen de hele dag door: tijdens het werk, het sporten of het klussen. Ze komen continu in aanraking met vuil, weersinvloeden en miljoenen bacteriën. Om ruwe, droge handen, pijnlijke kloven en ontstekingen te voorkomen, is de juiste verzorging essentieel.
Een goede handverzorging draait in de basis om drie stappen: reinigen, hydrateren en beschermen. In dit artikel ontdek je precies hoe je jouw handen in topconditie houdt en welke veelgemaakte fouten je absoluut moet vermijden.
Waarom is handverzorging voor mannen zo belangrijk?
Op je huid leven heel veel micro-organismen. Dit zijn bijvoorbeeld bacteriën en schimmels. Sommige van deze micro-organismen kunnen je ziek maken. Deze wil je verwijderen door je huid goed te wassen en te desinfecteren. Ook leven er vele bacteriën op je huid die juist wel goed voor je zijn. Deze bacteriën worden hieronder verder besproken.
Deze bacteriën noemen we residente bacteriën, ook wel blijvende bacteriën genoemd. Dit betekent dat ze blijvend zijn. Ze bevinden zich namelijk dieper in je huidlagen. Blijvende bacteriën beschermen je juist tegen schadelijke bacteriën en ziekteverwekkers. Ook produceren ze stofwisselingsproducten die weer goed zijn voor je huid!
Blijvende bacteriën wil je dus intact houden en voeden. Met stoffen als Inuline voed je deze dieper liggende bacteriën (zij gebruiken suikers).
De ziekteverwekkers worden tijdelijke bacteriën, oftewel transiënte bacteriën genoemd. Dit zijn bacteriën die je ziek kunnen maken. Ze bevinden je op je huid en zijn daarom makkelijk te verwijderen door middel van handen wassen en desinfecteren. Tijdelijke bacteriën wil je juist verwijderen.
Wat veel mannen niet weten, is dat de huid op de rug van je handen vrij dun is, vergelijkbaar met je gezichtshuid. Hierdoor is deze zone extra kwetsbaar voor externe factoren zoals kou, wind, zon en hitte.
Omdat de huid hier zo dun is, heeft het dezelfde intensieve bescherming nodig als je gezicht. Voor je gezicht raden we altijd onze Defense Plus Face Moisturizer aan om de huidbarrière te versterken en uitdroging te voorkomen.
De 3 stappen van de perfecte handverzorging
Hieronder worden de 3 stappen van een goede verzorging voor je handen verder uitgelegd.
1. Reinigen en desinfecteren
Je handen wassen is cruciaal om vuil en ziekteverwekkers (zoals virussen) te verwijderen. Denk maar eens aan alles wat je aanraakt: deurklinken, toetsenborden en de handen van anderen. Vuil dat zich ophoopt in je poriën kan bovendien leiden tot ontstekingen.
Let op: Te vaak wassen of desinfecteren heeft een groot nadeel. Het stript de natuurlijke vetten van je huid, waardoor je huidbarrière aantast. Je huid verliest vocht, wat kan leiden tot chronisch eczeem. Daarom zijn stap 2 en 3 onmisbaar.
2. Hydrateren (Vocht inbrengen)
Je lichaam slaat vocht op onder je huid. Om je handen soepel te houden, moet je ze van binnen en van buiten hydrateren. Dit doe je door voldoende water te drinken én door dagelijks een goede, hydraterende handcrème te gebruiken. Een goed gehydrateerde huid is elastischer, waardoor rimpels minder zichtbaar zijn en de doorbloeding verbetert.
3. Beschermen (De huidbarrière herstellen)
De buitenste laag van je huid is je schild tegen de buitenwereld: de huidbarrière. Is deze intact? Dan dringen bacteriën niet zomaar binnen en houdt je huid vocht vast. Een kwalitatieve handcrème voegt essentiële vetten toe die helpen bij het repareren en versterken van deze barrière.
Goede vs. slechte bacteriën op je handen
Huidproblemen op de handen komen bij veel mannen voor. Niet alleen komt het onverzorgd over, het kan ook irriterend of zelfs pijnlijk zijn.
De huid op de rug van je handen is vrij dun. Dit komt bijna overeen met je gezichtshuid. Hierdoor is de huid op je handen extra gevoelig. Daarnaast krijgt deze huid ook veel te verduren de gehele dag door. De palmen van je handen zijn juist weer dikker en steviger.
Negatieve externe factoren zoals: zon, wind, kou en warmte kunnen je dunne huidlaag gemakkelijk aantasten. Daarom ontstaan ook de meeste huidproblemen op de rug van je handen.
Hieronder hebben we een aantal problemen opgesomd die je kunt voorkomen met de juiste handverzorging:
- Droge handen: als je handen niet genoeg vocht kan vasthouden, kun je last krijgen van droge handen (link naar blog). Je handen voelen dan ruw en schraal aan en zijn een stuk gevoeliger. Ook kun je dan last krijgen van losse huidschilfers.
- Kloven: kloven kunnen een resultaat zijn van een droge huid. Als je huid uitgedroogd is, wordt het ook een stuk zwakker. Bij bewegingen van je vingers kunnen er zo scheurtjes ontstaan, genaamd kloven.
- Craquelé huid: heb je last van extreem droge handen? Dan kun je zelfs last krijgen een craquelé huid. Hierbij krijg je scheurtjes over je hele handen wat erg pijn kan doen. Het komt zelfs voor dat je hierdoor kan gaan bloeden.
- Huidontstekingen: verschillende huidontstekingen kunnen optreden bij slecht verzorgde handen. Denk hierbij aan rode vlekken, pijnlijke plekjes en puistjes.
2.1. Huidtesten
Huidproblemen gaan vaak hand in hand met je huidtype. Wist jij dat het best gemakkelijk is om te kijken welk huidtype jij hebt? Via een simpele vragenlijst kom jij erachter welk huidtype je hebt.
Wil je erachter komen welk huidtype jij hebt? Doe dan hier de test!
Handverzorging voor de ouder wordende man
Is handverzorging extra belangrijk naarmate je ouder wordt? Jazeker. Naarmate de jaren vorderen, maakt je huid minder collageen aan en vertraagt de celvernieuwing. Omdat de huid op mannenhanden al dun is en weinig vetweefsel bevat, veroudert deze sneller dan de rest van het lichaam. Door op tijd te smeren en te hydrateren, minimaliseer je tekenen van ouderdom.
4 Praktische tips voor sterke mannenhanden
Wil je direct aan de slag? Houd dan rekening met deze 4 gouden regels:
- Tip 1: Was slim, niet te vaak. Het RIVM adviseert je handen te wassen na toiletbezoek, hoesten/niezen, schoonmaken, het aaien van dieren, en voor en na het koken (vooral bij rauw vlees). Was ze alleen wanneer het echt nodig is.
- Tip 2: Bescherm tegen de kou. In de winter is de buitenlucht koud en droog, wat letterlijk het vocht uit je huid trekt. Draag daarom altijd handschoenen op de fiets of tijdens een winterwandeling.
- Tip 3: Vermijd chemische troep. Kijk goed naar de ingrediëntenlijst van je zeep en handcrème. Vermijd producten met: Sulfaten, Parabenen, synthetisch Parfum, Siliconen, PEG’s en Microplastics.
- Tip 4: Douche niet te heet. Een hete douche is heerlijk, maar funest voor je huid. Heet water lost de natuurlijke huidvetten op, wat een van de grootste veroorzakers van een extreem droge huid is. Lauwwarm douchen is de beste keuze.
Bonus Tip: Vergeet je gezicht niet!
Met onze Defense Plus Face Moisturizer kan je direct je gezicht en handen hydrateren en verzorgen!
