Baard laten groeien: dé ultieme gids + 6 handige tips!

Baard laten groeien? Als je de dagelijkse Tv-commercials moet geloven is het krijgen van een baard zeer eenvoudig. Echter komt er toch heel wat kijken bij het krijgen van een gezonde en volle baard. Of je nu voor het eerst een baard laat groeien of juist je baard voller wilt krijgen. Het vergt allemaal toch net iets meer moeite dan men doet geloven.

In dit artikel lees je welke stappen je moet doorlopen en waar je rekening mee moet houden wanneer je jouw baard gezond wilt laten groeien. Ook duiken we verder in de baardverzorging.

Baard laten groeien, genen zijn belangrijk

Genen spelen een cruciale rol bij het ontwikkelen van baardgroei. Helaas is dit ook direct een spelbreker bij veel mannen. Heb je niet de juiste genen? Dan zal je baardgroei nooit helemaal optimaal worden. Wees echter niet getreurd. Ook met de onjuiste genen, kan je er nog voor zorgen dat je een iets vollere baard kunt ontwikkelen.

We duiken nog even verder in op hoe genen een rol spelen bij baardgroei. Vooral het hormoon testosteron speelt een sleutelrol bij baardgroei. Testosteron is belangrijk voor de ontwikkeling van mannelijke kenmerken, waaronder baardgroei. Deze hormonen werken in op de haarfollikels. Sommige mannen hebben haarfollikels die gevoeliger zijn voor deze hormonen, wat resulteert in snellere en dichtere baardgroei.

Hoe krijg je meer baardgroei?

Baardgroei stimuleren kan soms lastig zijn, omdat er veel verschillende factoren zorgen voor een volle baardgroei. Zoals hierboven beschreven spelen genen een belangrijke rol.

Ook op het internet en via social media zijn veel verschillende producten te vinden die wellicht baardgroei zou moeten stimuleren. Vaak zijn dit fabeltjes en werken deze producten niet goed om een baard te laten groeien.

Toch zijn er een aantal zaken die je kunt om je baardgroei te optimaliseren, waardoor de kans op een vollere baard te laten groeien toeneemt.

Hieronder beschrijven we een stappenplan hoe jij het beste en baard kunt laten groeien.

Stap 1: Baard laten groeien vergt geduld

Geduld en doorzettingsvermogen. Deze twee dingen heb je voor veel zaken in het leven nodig. Dit geldt ook voor het laten groeien van een baard. Zoals we in de intro al beschreven: een baard vergt meer tijd en aandacht dan je denkt. Rome is natuurlijk ook niet in 1 dag gebouwd.

Verder duurt het ook wel even voordat je eindelijk een lange en volle baard hebt. Daarnaast komen er ook nog eens allerlei ongemakken om de hoek kijken. Denk hierbij aan: baardjeuk, geïrriteerde huid onder de baard of wilde baardharen. Door dit soort ongemakken verliezen mannen vaak al het geduld om een betere baard te laten groeien.

Wij adviseren om zeker een periode van 4 tot 5 weken te nemen voor je baardgroei. Hierna kan je beoordelen of dit het gewenste resultaat heeft gehad.

Stap 2: Stop met scheren

Een stap die natuurlijk erg voor de hand liggend is. Het klinkt heel eenvoudig om te stoppen met scheren. Echter zullen er zeker momenten komen waarin je het liefst alles eraf scheert. Tijdens het proces van je baard laten groeien zal je baard op sommige momenten flink gaan jeuken.

Daarnaast kan de baard er soms onverzorgd en wild uitzien, waardoor je het liefst direct het scheerapparaat erbij pakt.

Wil je een volle en gezonde baard laten groeien? Stop dan met scheren en trimmen. Wij adviseren om de eerste 2 weken helemaal niet te scheren, te trimmen of je baard bij te knippen.

Stap 3: Gezonde baardharen

Om een baard te kunnen laten groeien is het belangrijk dat je baardharen gezond zijn. Gezonde baardharen betekent immers een gezonde baard. Bij het gezond houden van je baardharen komt een goede baardverzorging kijken. Hieronder leggen wij je uit hoe je het beste voor je baardharen kunt zorgen.

Reinig je gezichtshuid en baard

Een belangrijke stap is om je gezichtshuid en baard goed te blijven reinigen. Gebruik hiervoor een milde gezichtsreiniger of baardshampoo. Het reinigen van de baard helpt om overtollig talg, bacteriën en andere vuiligheid te verwijderen. Een goede reiniging van de baard en huid kan baardjeuk en baardroos voorkomen.

Gebruik een baardolie

Het laten groeien van een baard kan gepaard gaan met flink wat jeuk. Hier komt een baardolie om de hoek kijken.

Een baardolie zorgt voor een goede hydratatie van de baardharen en de onderliggende huid. Dit kan jeuk en schilfers voorkomen. Het regelmatig aanbrengen van een baardolie helpt dus ook om baardjeuk en baardroos te voorkomen. Verder zorgt het er ook voor dat de baardharen iets zachter worden. Hierdoor voelt de baard prettiger aan en is deze gemakkelijker te verzorgen en te stylen.

Heb je dus flinke last van jeuk tijdens het laten groeien van een baard? Dan is een baardolie zeker een must-have!

Kammen en borstelen

Gebruik een baardkam of baardborstel. Borstel of kam je baard niet met een normale kam/borstel die ook voor je hoofdhaar bedoeld is.

Het kammen of borstelen van je baard helpt bij het verdelen van de natuurlijke oliën langs de haarschachten en houdt je baard netjes en in toom. Het stimuleert ook de bloedsomloop, wat gezonde haargroei bevordert. De bloedvaten die naar de haarzakjes toe lopen moeten goed functioneren zodat de haarzakjes voedingsstoffen en mineralen kunnen opnemen. Een gestimuleerde bloedsomloop zorgt hiervoor.

Stap 4: Knip je baard regelmatig

Je baard regelmatig knippen, scheren of trimmen zorgt ervoor dat je baard gezond uitziet en voorkomt dat er split ends ontstaan. Het groeien van een baard gaat in stappen. Hoe vaak je je baard moet knippen, is afhankelijk van de lengte van je baard. Als je baard korter is kun je hem elke week of twee weken knippen. Als je baard langer is kun je hem elke drie tot vier weken knippen. Gebruik dus een scherpe schaar of een trimmer. Controleer altijd of de uiteindes van je baardharen niet krullen of een witte punt laten zien. In deze blog nemen we verschillende baard modellen door.

Stap 5: Je baard stylen (baardbalsem)

Het stylen van je baard kan je uiterlijk aanzienlijk verbeteren. Hiermee gaat je baard er een stuk minder wild en ontembaar uitzien. Zodra je baard een redelijke lengte heeft behaald, is het verstandig om te beginnen met het stylen van de baard.

Het beste product om hiervoor te gebruiken is een baardbalsem. Een baardbalsem zorgt ervoor dat je baard goed in model blijft. Dit product is speciaal ontworpen voor het stylen van de baard. Het is vaak een mix van verschillende natuurlijke boters (denk aan Shea Butter), oliën en bijenwas. Hierdoor bevatten baardbalsems vaak een hold. Dit helpt om baardharen in model te brengen.

Na ongeveer 3-4 weken kan je er ook voor kiezen om je baard een beetje bij te werken. Omdat er na deze periode bij de meeste mannen al wat aardige baardgroei te zien is, kan de baard er soms onverzorgd uit gaan zien. Voor het bijknippen van de baard kan je een klein neushaarschaartje gebruiken. Je kunt er ook voor kiezen om de baard een klein beetje bij te trimmen.

Stap 6: Gezonde levensstijl

Baard laten groeien? Ook hierbij is een gezonde levensstijl van belang. De volgende zaken van een gezonde levensstijl zijn belangrijk voor een optimale baardgroei:

• Voldoende slaap. Goede nachtrust is key, niet alleen voor je mood, maar ook voor je baardgroei. Probeer elke nacht toch wel zo’n 7 tot 8 uur te pakken.
• Ontspan jezelf een baard. Ontspanning moet je niet onderschatten. Te veel stress kan je echt parten spelen, zowel fysiek als mentaal. Het kan zelfs je haargroei vertragen en leiden tot haaruitval. Dit kan weer leiden tot kale plekken in je baard. Dus neem tijd voor jezelf.
• Blijf in beweging. Sporten helpt niet alleen om fit te blijven, maar kan ook je haargroei een boost geven. Door regelmatig te bewegen stimuleer je de bloedsomloop en dit heeft weer een positief effect op je haargroei.
• Stoppen met roken. Als je snel een mooie baard wilt, dan is stoppen met roken een must. Roken is namelijk funest voor je haarzakjes en bloedsomloop, en dat wil je echt niet als je je haargroei wilt stimuleren.
• Eet gezond. Zorg dat je genoeg groente en fruit eet. Probeer voldoende vitamine A, B3, B7 (biotine), C, D en E binnen te krijgen. Daarnaast is het ook belangrijk om mineralen zoals ijzer, zink, en selenium genoeg binnen te krijgen.

Welke voeding is bevorderlijk voor haargroei

Voeding is belangrijk voor een gezonde haargroei. Er zijn voedingsmiddelen die de haargroei stimuleren en voedingsmiddelen die de groei remmen. Voedingsmiddelen die de haargroei stimuleren zijn als volgt:

• Eieren: Eieren zijn rijk aan biotine, een vitamine die helpt bij de aanmaak van keratine. Keratine is een eiwit dat de haren sterk en gezond maakt.
• Noten: Noten bevatten veel vitamine E, een vitamine die de bloedcirculatie stimuleert. Vitamine E is belangrijk voor een goede haargroei.
• Zaden: Zaden bevatten veel zink en mineralen die de haargroei stimuleren.
• Avocado’s: Avocado’s bevatten veel vitamine B.
• Kippenlever: Kippenlever is rijk aan ijzer, een van de belangrijke mineralen.
• Kabeljauw: Kabeljauw bevat veel selenium.
• Rundvlees: Rundvlees bevat veel vitamine B12. Dit wordt vaak ook gebruikt in supplementen voor huid, haar en nagels.

Kun je je baard sneller laten groeien?

Het is een fabel dat je je baard sneller kunt laten groeien. De haargroei is genetisch bepaald. Er is dus geen wondermiddel dat jouw opeens een volle, lange baard gaat geven als je daar geen aanleg voor hebt. Wel zijn er zaken zoals op deze pagina beschreven waar je rekening mee kunt houden. Een gezonde levensstijl draagt ook bij aan een gezonde haargroei. 

Conclusie, baard laten groeien?

Een baard laten groeien is meer dan alleen stoppen met scheren; het vereist toewijding, geduld en de juiste baardverzorging. Zoals beschreven in deze blog, begint het proces met het doorstaan van jeuk en irritatie in de eerste weken, gevolgd door het dagelijks gebruik van een baardolie om de huid onder je baard te hydrateren en irritatie te minimaliseren. Regelmatig reinigen en het gebruik van de juiste baardverzorging accessoires, zoals een baardkam of -borstel, zijn belangrijk om je baard netjes en gezond te houden.

Naast deze verzorgingstips is het ook belangrijk om je baard regelmatig bij te knippen en te stylen met een baardbalsem. Tot slot, en misschien wel het belangrijkste, is een gezonde levensstijl essentieel voor een sterke en volle baardgroei. Dit omvat voldoende slaap, ontspanning, regelmatige lichaamsbeweging, en een voedzaam dieet dat rijk is aan essentiële vitaminen en mineralen.

Rossberck Baardverzorging

Ontdek onze baardverzorgingsproducten. Wil jij je baard goed verzorgen? Ontdek dan onze baardshampoo, baardolie, baardbalsem of een van onze handige voordeelpakketten.