Hoe verzorg jij je huid tijdens wintersport?

Veel sneeuw, een stralende zon en après-ski. Dit zijn natuurlijk de ideale ingrediënten voor een leuke wintersportvakantie. Aan huidverzorging zal je waarschijnlijk niet zo snel denken. Toch is huidverzorging juist tijdens wintersport erg belangrijk. In deze blog lees jij hoe jij je huid het beste kunt verzorgen tijdens de wintersport.

1. Koude, droge lucht en verwarmde binnenruimtes

In de winter is de lucht vaak een stuk kouder en droger dan tijdens de andere seizoenen. De huid wordt hierdoor een stuk kwetsbaarder en zal sneller droog en geïrriteerd raken. Ook een koude wind zorgt ervoor dat de huid nog eens extra kwetsbaar wordt.

Vanwege bovenstaande oorzaken, is het verstandig om je huid goed te beschermen wanneer je naar buiten gaat. Vooral op wintersport is dit belangrijk, omdat je vaak bijna de hele dag buiten bent. Smeer je huid en vooral je gezicht in met een goede hydraterende crème.

Zorg er dus voor dat je niet meet een droge of geïrriteerde huid naar buiten gaat.

Niet alleen de koude en droge lucht buiten speelt een grote rol, ook de verwarmde binnenruimtes zorgen ervoor dat je huid sneller droog en geïrriteerd raakt.

De droge lucht in deze verwarmde binnenruimtes zorgt er nog eens extra voor dat vocht als het ware uit de huid wordt gezogen.

Vanwege bovenstaande redeneren hebben mensen in de winter ook vaak last van een zogenoemde winterhuid of winterjeuk.

2. De zon speelt een belangrijke rol

Naast de koude, droge lucht en verwarmde binnenruimtes, speelt ook de zon een belangrijke rol. Zonbescherming is enorm belangrijk als je de hele dag lekker buiten gaat skiën of snowboarden.

Dit heeft verschillende redenen:

• De zonkracht is in de bergen vaak een stuk sterker dan op zeeniveau
• De berglucht is vaak schoner, waardoor de zonkracht nog sterker is
• Sneeuw weerkaatst bijna 80% van het zonlicht. Hierdoor wordt je aan nog meer straling blootgesteld

Om bovenstaande redenen is het belangrijk om je goed in te smeren met een zonnebrandcrème. Ook als je niet snel verbrandt. Een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 is vaak voldoende. Hierbij is het wel belangrijk dat je je vaker op één dag insmeert.

Een zonnebrandcrème met SPF 50 is natuurlijk ook goed te gebruiken. Ook hierbij is het belangrijk om je vaker op de dag in te smeren.

3. Vergeet ook je lippen niet in te smeren

In de winter is de kans groot dat je lippen snel droog worden en gaan barsten. Het is dan ook belangrijk om deze goed in te smeren. Meestal worden je lippen het eerst droog en gevoelig bij een koude en droge lucht.

Je lippen bevochtigen met je tong is ook niet verstandig om te doen. Hierdoor worden je lippen vaak nog droger.

Het is verstandig om een lippenbalsem met een SPF (minimaal 30) te gebruiken voordat je naar buiten gaat. In de avond kan je gebruik maken van een normale lippenbalsem of een vrij vet product zoals bijvoorbeeld Vaseline.

4. Alcohol

Après-ski hoort natuurlijk helemaal bij het echte wintersport gevoel. En dat is maar goed ook!

Echter heeft dit natuurlijk ook nadelen voor de huid helaas. Dit komt voornamelijk door 2 redenen:

• Alcohol droogt uit
• Après-ski duurt vaak tot de vroege uurtjes. Minder en slechte slaap zorgt voor een slechtere huid

Toch moet je zeker niet de après-ski links laten liggen. Zorgt ervoor dat je overdag en na het stappen genoeg water drinkt. Minimaal 2 tot 2,5 liter per dag is voldoende.

5. Tips om de wintersport door te komen met een fijne huid

Hieronder een aantal tips om je huid goed te verzorgen tijdens de wintersport

1. Kies voor een hydraterende crème en smeer je voordat je naar buiten gaat goed in. Smeer vooral je gezicht goed in, aangezien deze het zwaarst te verduren krijgt tijdens wintersport
2. Draag altijd een zonnebrandcrème met minimaal een SPF 30
3. Gebruik een lippenbalsem met minimaal een SPF 30
4. Vermijd parfum of producten waarin parfum als ingrediënt aanwezig is. Dit kan de droge en gevoelige huid extra irriteren
5. Ga niet te lang onder een warme douche staan
6. Zorg ervoor dat je elke dag voldoende water drinkt

Met de bovenstaande 6 tips komt je huid zeker de wintersport door.