Droge lippen: oorzaak en wat doe je er tegen?

Last van droge of schrale lippen in de winter en wil je weten wat de droge lippen oorzaak nummer 1 is? In deze blog leggen we je uit wat droge lippen precies zijn, wat de oorzaak kan zijn en tenslotte wat je er tegen kunt doen!

1. Wat zijn droge lippen precies?

Wanneer je last hebt van droge en schrale lippen, betekent dit dat je lippen weinig vocht vast houden. Dit kan door twee redenen komen: je krijgt te weinig vocht binnen of je kunt minder vocht vasthouden.

Je lippen hebben, net zoals je huid, een vetlaagje wat je beschermt tegen boosdoeners van buitenaf. Dit vetlaagje, beter bekend als je lip barrière, zorgt er ook voor dat je lippen vocht vast kunnen houden. Je lip barrière is een stuk dunner dan je huid barrière en daardoor ook een stuk gevoeliger.

Je lippen bevatten helaas geen talgklieren. Talgklieren maken talg aan, beter bekend als huidvet. Als het vetlaagje van je lippen beschadigd raakt, kan dit minder goed hersteld worden. Dit is dan ook de reden dat veel mensen last hebben van droge en schrale lippen.

Droge lippen gaan ook vaak gepaard met een droge huid.

Je kunt droge lippen aan de volgende symptomen herkennen:

• Trekkend gevoel
• Roodheid om de mond
• Kleine barstjes
• Losse schilfers
• Korstjes en wondjes

2. Droge lippen oorzaak

Nu we weten wat droge lippen precies zijn, kunnen we gaan kijken naar de oorzaken:

• Winter

Koud weer is funest voor je lippen. Bij lage temperaturen wordt de lucht ook een stuk droger. Deze lucht zorgt ervoor dat je lippen ook droger worden. Dit is dan ook de reden dat veel mensen alleen last hebben van droge lippen in de winter en daarom is dit ook de nummer 1 droge lippen oorzaak!

• Verminderde immuunsysteem

Droge lippen kunnen ook een teken zijn voor het hebben van een niet optimale immuunsysteem. Dit kun je bijvoorbeeld krijgen door niet genoeg voedingstoffen binnen te krijgen. Een tekort aan vitamine B2 speelt hier vooral een grote rol in. Maar ook stress en een slaapgebrek hebben een negatieve invloed op je immuunsysteem.

• Uitdroging

Een andere oorzaak zou ook kunnen zijn dat je simpelweg niet genoeg water drinkt. Over het algemeen wordt aangeraden om 2 liter water per dag te drinken. Ook moet je oppassen na een avondje alcohol drinken: alcohol zorgt ook voor uitdroging en kan dus ook resulteren in schrale lippen.

• Uitslag of reactie op irriterende stoffen

Ook zou het kunnen zijn dat het een reactie is op een irriterende stof. Denk hierbij vooral aan allergieën en intoleranties. Zulke reacties zijn vaak ook te herkennen aan rode uitslag rondom de mond.

• Het dragen van een mondkapje

Het afgelopen jaar hebben we in alle openbare ruimtes en winkels een mondkopje moeten dragen. Hoewel het belangrijk was voor de volksgezondheid, heeft dit helaas een slecht effect gehad op onze lippen. Bij het uitademen komt voornamelijk droge lucht vrij. Deze droge lucht verzamelt zich onder het mondkapje en dit vergroot de kans dat je lippen uitdrogen.

3. Lik niet aan je eigen lippen!

Als je last hebt van droge lippen, is het erg verleidelijk om even je lippen te likken. Dan zijn ze weer vochtig. Maar dit is een van de meest gemaakte fouten. Dit heeft ook juist een averechts effect! Wanneer jij je lippen likt, zal het speeksel op je lippen verdampen. Tijdens dit verdampen, zal het nog meer vocht onttrekken. Het gevolg? Nog drogere lippen. Laat dit dus geen droge lippen oorzaak zijn.

4. Wat kun je er tegen doen?

• Drink genoeg water. Zoals eerder aangegeven wordt aangeraden om dagelijks z’n 2 liter water te consumeren. Ga eens voor jezelf na hoeveel water jij eigenlijk op een dag drinkt.
• Zorg voor een hoge luchtvochtig thuis. Aangezien in de winter de luchtvochtigheid een stuk lager is, drogen je lippen dus uit. Wanneer je de verwarming in je huis aanzet, zal de lucht alleen nog maar droger worden. Daarom is het belangrijk om een luchtbevochtiger in huis te hebben. De simpelste manier om dit te doen is om een bakje water bij je verwarming op te hangen.
• Adem door je neus. Door je mond ademen zorgt ervoor dat je veel droge lucht uitademt. Bij neusademhaling is de lucht die uitademt een stuk vochtiger. Hier zullen je lippen dan ook  minder door lijden.
• Gezonde voeding en lifestyle. Zorg ervoor dat je genoeg essentiële voedingsstoffen en vitaminen binnenkrijgt. Vermijd stress ten alle tijden en pak genoeg nachtrust. Een gezonde huid (en lippen) begint tenslotte vanuit binnenuit!
• Gebruik een gezonde lippenbalsem. In de winter is het aan te raden toch een lippenbalsem te gebruiken. Dit zorgt er niet alleen voor dat je lippen meer vocht binnenkrijgen, maar ook beschermt het je lippen tegen de kou. Wij raden je aan om een vette balsem te gebruiken. Ook de consumentenbond waarschuwt om goed op de ingrediënten te letten. Ze raden aan om deze stoffen te vermijden:
  • Cera microcristallina
  • Ceresin
  • (Hydrogenated) Microcrystalline wax
  • (Hydrogenated) Polyisobutene
  • Mineral oil
  • Ozokerite
  • Paraffinum (liquidum)
  • Petrolatum
  • Polyethylene
  • Polybutene
• Lik je lippen niet! We willen het graag nog een keer benadrukken. Zorg ervoor dat je je lippen niet onnodig likt, aangezien dit alleen maar lippen droger zal maken.